Siguiendo el consejo del médico, y
también el de compañeros y amigos que han sufrido la misma lesión y me
recomendaban reforzar el cuádriceps lo más posible antes de operarme, decidí
hacer esa rehabilitación previa a la intervención. Por probar... lo primero de
todo es la consulta con el médico rehabilitador, al que le comento que el
traumatólogo no tenía claro operarme.
- Pues yo que tú buscaría una
segunda opinión.
Fue la misma recomendación que me hizo
una amiga doctora. Piensa que si no quería a priori operarte y sale algo mal,
te va a echar la culpa. Pues sí. Ya lo había pensado, por tanto pedí cita para
otro médico a finales de Abril. Entretanto, vamos con la magnetoterapia, onda
corta, corrientes rusas y ejercicios: Colson y bicicleta estática. Las corrientes
son descargas eléctricas a través de una mini bayeta que también me hicieron
cuando tuve fascitis plantar y no sirvieron de nada (ni la magnetoterpia). La
variante "rusas" implica que cuando notas la descarga, levantas la
pierna, y cuando cesa, la bajas. Se supone que fortalece el cuádriceps. Ese que
me dicen que se va a quedar en "ná" cuando me operen. Pues nada. A ello vamos.
Tras los aparatos, pasamos al
Colson, que no es ni más ni menos que un rodillo que levantas con la pierna
mientras estás sentada en un banco. 4 series de 20 repeticiones. Me colocan el
rodillo justo debajo de la rodilla y la verdad es que se clava un poco, pero
bueno, habrá que aguantar. El fisioterapeuta me comenta que luego tengo que
hacer bici estática.
- Ya, si de todas formas me he
apuntado a ciclo-indoor.
- No, pero eso es diferente
Sí, claro, en la música, no te
digo. Le miro con cara de interrogación.
- Las bicis del ciclo-indoor tienen
más inercia y se te puede ir la rodilla.
Ah. Pues vale. Me voy a la bici
estática y me dice otra fisioterapeuta que me ponga 5 minutos... (atención a mis lectores ciclistas): minutos, si, no
horas.
- Mira, es que suelo hacer bici de
carretera y estoy acostumbrada a hacer más...
- Ya, pero estás lesionada.
Como tenía muy poca resistencia me
puse como loca a dar pedales a ver si notaba algún músculo de mi cuerpo (la
rodilla no me dolía, por supuesto). Y me dice la fisio que más tranquila...
¿pero esto vale para algo? Al día siguiente le pregunto cuánto tiempo toca.
- ¿Tienes agujetas?
Está de coña. De 5 minutos encima
de una bici estática sin resistencia. Yo creo que ni la reina de Inglaterra con
toda su pila de años tendría agujetas. Casi me da la risa.
- No.
- Vale, pues 7 minutos.
Guao. Como me pongas más el próximo
día me planto imaginariamente en Barcelona. Pasa el fin de semana, llego el
lunes de nuevo.
- ¿Cuánto hago hoy?
- ¿Tienes agujetas?
- ¿De qué? ¿De los 7 minutos del
viernes o de las 4 horas de ayer en bici de carretera?
La cara de la chica fue un poema.
- Pues si haces 4 horas... ¿para
qué vas a hacer aquí 10 minutos?
Pues eso pienso yo... si es que no me
escuchaste.
- Porque soy una mandada -contesto.
Disciplina karateka.
Supongo que de mi frase inicial de
"hago bici de carretera" debió entender "hago bici en el
parque" o algo similar. Si vale, yo lo entiendo, te ven con cierta edad,
más bien gordita, y sobre todo mujer (por desgracia, y sobre todo a mi edad,
practicamos menos deporte que los hombres) y digas lo que digas ya te han
colgado la etiqueta de persona sedentaria. No importa si la lesión me la hice practicando karate. No importa si dices
que también eres ciclista. Te meten
en el mismo saco de las señoras mayores con lumbago o ciática. No sé si a la
próxima aparecer vestida con el karategui a ver si se coscan...
De esto hablaba cuando comenté en
el artículo anterior que los deportistas parecemos bichos raros. Es algo
asimilado, pero lo que no entiendo es que ni médicos ni fisios te escuchen
cuando comentas que eres deportista, porque si se trata de reforzar la
musculatura y estoy acostumbrada a rodar 4-5 horas en bici, 5 minutos de bici
estática no me sirven absolutamente para
nada. Ponme ejercicios que se adapten a lo que estoy acostumbrada a hacer,
siempre y cuando (obviamente) no duela (no me dolió ni en las 4 horas del
domingo, que fueron por terreno llano).
Mi consejo si sois deportistas y estáis en esta situación:
insistid. Haceros oír. Que os pongan ejercicios que se adapten a vuestra
condición física. No perdáis el tiempo.
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